收藏！让孩子不近视的四大窍门

近视，总是悄然无声地突击你的孩子，让沉重的眼镜架在尚还幼嫩的脸颊上。不想让您的孩子成为小四眼，除了积极的帮助孩子预防近视外，前期发现近视的预兆很重要。那么，孩子近视有哪些症状？怎么预防孩子近视？在接下来的内容中将为大家解答。

孩子出现这些症状需警惕

当你发现孩子常常眯眼看东西、爱揉眼睛、看东西很近、频频眨眼、歪头看东西、常常蹙眉拉眼角时，就该给孩子制定用眼计划了，由于这些都是用眼过度的体现，再不处理可能就真的近视了。

出现上述症状时，建议家长们可带孩子到正规的公办医院或专科医院做散瞳验光，确切查出孩子是否患上近视，发现后及时行光学或药物手法治疗调理。

让孩子不近视的四大窍门

假如你企图用暴力来约束孩子，让他从此远离电子产品，可能会适得其反。跟孩子适当的通、商洽，引导孩子养成科学的用眼习惯才是你该做的事。

窍门1：约束玩电子产品的时间

如今，使用电子设备已成为一种流行趋势。如果你的孩子完全不接触这些产品，他们可能会在与同龄人交流时感到格格不入，也会错过一些互动话题。然而，长时间盯着电子屏幕可能导致孩子眼睛疲劳、干涩，甚至视力模糊和头晕等不适症状。因此，建议与孩子沟通，允许他们使用电子产品，但需要遵循一些规则。例如，每隔一段时间就要进行休息，建议每20分钟至少远望6米以上的地方，持续20秒，并且每天使用的总时长不应超过1小时。

窍门2：找出合适的观看距离

有些孩子总是喜欢坐得离电视很近观看，越靠近屏幕似乎让他们的眼睛在观赏时更加舒适，然而这种习惯使得观看距离不断缩短，长时间的远距离观看反而可能导致眼部不适。实际上，眼睛与屏幕之间保持一个合适的距离，有助于更好地保护视力，预防近视的发生。建议在使用电脑时，眼睛与屏幕之间至少保持一个手臂的距离，稍微仰视屏幕是理想的；而在观看电视时，眼睛与电视之间的距离应保持在2.5到4米之间。

窍门3：说走就走的亲子户外活动

家长应多带孩子去户外活动，能够让孩子的视觉体验到更强的刺激，开释多巴胺抑制眼球成长，始终保持原有间隔防止近视。曾有研究数据标明，孩子每周户外活动多1小时，患近视的几率就降低两个百分点。不管是否近视遗传家庭，户外活动都是值得推荐的护眼方法。

窍门4：多摄入护眼食物

想要有一双亮堂的眼睛，护眼食物的吸取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入，对孩子的视力和健康成长均有不错的好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物，无妨多给孩子做一些吃吃。

防止孩子近视，每个家长有责。只要为孩子提供正确的引导，培育孩子良好的用眼习惯，那么，近视就不会缠上你家的孩子。上述的窍门，你们学会了吗？