高度近视者慎做剧烈运动重可导致视膜脱落

　近期，“拳王”邹市明因眼部疾病住院，引发了众多人的关注与担忧。在之前的一场拳击赛事中，邹市明遭遇重击，导致视膜受损，视物模糊。跳水名将郭晶晶也曾因视膜脱离而受到影响。除了运动员之外，哪些人群也可能面临视膜脱离的风险呢？高度近视者、中老年人以及长时间用眼的人群，都应避免剧烈的运动，以减少视膜脱离的发生概率。

现象：膜脱离对视功能损伤是永久的一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米。因此，近视的度数越高，发生视膜脱离的危险越大。据统计，70%左右的视膜脱离患者是近视眼，其中30%~40%是高度近视。

剧烈的体育活动可能引发视膜脱离，而高度近视患者在进行剧烈运动（例如跑步、跳跃、打球）或参与游乐设施（如过山车、跳水、蹦极）时，快速转身、向下俯冲等动作可能导致眼球瞬间承受巨大的压力，仿佛眼睛遭受了一次重击，视膜因此容易脱离。由于高度近视者的眼内结构发生了变化，眼球逐步扩张变大变长，而视膜在发育成熟后其面积是固定的。随着眼球外壁巩膜的扩张，视膜会被拉扯得越来越薄。薄弱的视膜就像一件易撕裂的衣物，容易出现“破洞”，眼内液体会通过“破洞”涌入，终导致视膜脱离。一旦视膜脱离，眼睛将失去感光成像的能力，可能引发视力下降、视野缺损甚至失明。赵普宁表示，视膜脱离通常可以通过手术进行修复，但在手术前后需要特别注意，手术前患者应尽量卧床休息，避免眼球转动，以防视膜脱离的范围扩大。手术后，患者在一段时间内应避免剧烈运动，以防止视膜再次脱离。此外，视膜复位手术仅仅是为了保护眼球，视功能无法完全恢复。换句话说，一旦发生视膜脱离，对视功能的损害将是永久性的。

分析：长时间用眼对年轻人的视力影响显著。视膜脱离通常发生在40至70岁的中老年人群中，随着年龄的增长，眼睛的玻璃体逐渐液化和退化，伴随着各种视膜的病变，视膜脱落的风险也随之增加。除了运动员以外，视膜脱离的高危人群主要包括四大类：高度近视者、40至70岁的中老年人、高血糖患者以及用眼过度的人群。对于高度近视者而言，他们佩戴的眼镜度数通常高于常人，眼睛本身相对脆弱。其眼球的轴长和眼壁较薄，视膜也因此变得脆弱，甚至可能存在损伤。在这种情况下，外力的作用可能导致视膜受伤。因此，高度近视者应避免剧烈运动，以降低视膜脱离的风险。近年来，视膜脱离的病例呈现出年轻化的趋势。有研究表明，在白领群体中，视膜脱离的病例逐渐增多。例如，电子设备的辐射和长时间的用眼习惯对年轻人的视力造成了显著影响。尤其是那些本身就近视的人，由于眼轴较长，生命液供应不足，一旦眼睛过度疲劳，眼压容易升高，从而可能引发视膜脱离。通常来说，从事电脑、财务、设计等职业的人群是高危群体。此外，糖尿病的常见并发症之一就是眼部疾病。随着患病时间的延长，患者出现视膜病变的风险也在增加。在糖尿病的后期，视膜病变或外伤可能导致玻璃体的牵拉，从而引发牵引性视膜脱离。当近视者突然感到视力下降，眼前有黑影游动，尤其是有如闪电般的光感，或感到眼前有固定黑影遮挡时，应及时前往医院进行检查，这可能是视膜脱离的早期征兆。

提示：首先要预防近视，使用眼睛超过1小时需适当休息。预防视膜脱落的关键在于防止近视的发生。目前，两三岁的小朋友就应该开始进行近视的预防。家长和老师应对学生的近视情况给予高度重视，避免孩子过早接触书本和识字。前列，使用眼睛的时间不要超过1小时。若长时间面对电脑屏幕，应适时休息，向5米以外的地方远眺，以缓解眼部疲劳，防止近视加重。第二，孩子们每天应进行至少2小时的户外活动，尽量让阳光照射到他们身上。第三，尽量减少长时间观看电视、电脑和游戏机。荧光屏所发出的辐射对眼睛有害，快速变化的画面和闪烁的色彩会无形中加重眼睛的负担，导致视觉疲劳，因此面对荧光屏的时间应控制在适当范围内，画面的亮度和对比度应保持柔和，周围环境的光线也要适宜，屏幕上出色使用防护罩。第四，避免剧烈运动，并注意适当休息。每个人都应该了解自己的身体状况，不要盲目进行运动，也要避免连续熬夜。第五，近视程度较高的人出色每六个月进行一次眼底、视力和验光的定期检查；一般近视者则应每年检查一次眼底和视力。