对于牙齿松动，做好预防比治疗更重要

许多人都存在牙齿松动的问题，尤其是中年人更容易出现牙齿松动的情况。我们首先需要了解导致牙齿松动的原因。牙齿松动的主要原因是牙周病。牙周病是由牙龈附近的牙菌斑和牙结石不断刺激牙周组织而引起的。一旦确认患有牙周病，治疗将变得非常困难，因此出色在牙周病发展之前采取预防措施。

如何预防牙齿松动？

1、轻轻刷牙

过于用力刷牙可能导致牙釉质受损，进而引发牙龈萎缩，形成牙齿和牙龈之间的袋状缝隙，为各类微生物滋生提供了机会。为避免此类情况，需谨慎清洁口腔，宜选用较为柔软的牙刷，刷牙时应像擦拭镜子一样轻柔，而非刷洗浴缸一般用力。此外，刷牙时长也不宜过短，许多人往往匆匆刷牙不到一分钟便匆匆了事。

2、勤换牙刷

大多数牙医建议每3个月更换一次牙刷。 但是往往只需要几个星期就可以将原来柔软而光滑的刷毛弄的东倒西歪了。此时就应该去换一个牙刷了，不要舍不得扔。

3、使用牙线漱口水帮助清洁

实际上，刷牙并不能深度清洁口腔。 我们还可以使用牙线和漱口水帮助深层清洁牙齿。 每天早晨和晚上或在进食后，使用牙线刮擦牙齿之间的残留物，然后用漱口水漱口。

3、不要吃太硬的食物

偶尔吃吃还是不错的，但是不应该经常吃。

4、按摩牙龈

在每次刷牙时，建议使用手指按摩牙龈，以促进牙龈中的生命液循环，有效预防牙龈萎缩和牙齿松动的问题。手指柔软温和，不会对牙龈造成伤害。具体方法如下：口腔漱口后，将干净的右手食指放在牙龈粘膜上，沿着牙龈的前后方向，上下左右轻轻按摩根部与牙冠接触的区域，进行上下左右、内外轮流按摩牙龈几分钟。

5、补充维生素

多吃水果和蔬菜，补充维生素，对牙龈的生长有益。

6、牙齿保健

牙齿保健。就是轻轻叩齿，然后在休息时或上床睡觉前做一到三分钟即可。叩齿要仔细的前后左右都叩到。通过叩齿，可以锻炼牙齿，使牙齿坚固，并延长使用寿命。

7、定期洗牙

有些人自认为拥有健康的牙齿，每天刷牙非常细致，便认为不需要进行洗牙，然而事实并非如此。洗牙更类似于口腔保健，能有效去除牙结石，对预防牙周病大有裨益。因此，洗牙是十分必要的。建议您每隔六个月至一年进行一次洗牙。

以上就是简单介绍了下预防牙周病的方法，如果你想了解的更多更详细，可以与我们的客服在线沟通。