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发布时间:2024-03-13 09:00:07
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众所周知,随着年龄的增长,人们的牙齿往往会出现各种问题,比如牙齿松动或因蛀牙而引起的牙痛等情况,在日常生活中十分常见。此外,一些老年人可能会出现所谓的“拔牙”现象,这是人们常用的说法,指的是由于牙龈萎缩导致牙齿变长。如何预防牙龈萎缩呢?实际上,经常食用南瓜子对于滋养牙龈有很多好处,大家不妨一试。
随着年龄的增长,很多人会出现牙龈萎缩的情况,导致牙齿松动、变长甚至脱落。这种情况是由于牙龈萎缩后,牙槽骨运输营养减少,导致牙槽骨萎缩变短而引起的。口腔医学将这种现象称为骨吸收征象,而经常食用南瓜籽可以改变这种情况。南瓜籽富含两类对牙龈和牙槽骨十分重要的营养物质。首先是富含磷,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;其次是含有丰富的胡萝卜素和维生素E,这两种物质可以直接滋养牙龈。
预防牙龈萎缩,较好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺,效果更佳。此外,南瓜子还是富钾食物,富钾食物能助您腿部肌肉舒展并防止腿抽筋,保护腿。
吃 南瓜子较好用手剥着吃,不要用嘴嗑,假如用嘴嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而迷失。中医以为,唾液中较稠者为唾,较稀疏者为涎。脾之液为涎,肾之液为唾。唾液除了具有潮湿与消融食物,使之易于吞咽,以及洁净和保护口腔的感化外,还有滋养肾精之功。因唾液为脾性助肾之精气所化生,多唾或久唾必然耗肾精伤脾气。
在上文中详细介绍了 南瓜子的惊人功效,这些信息可能是大家所不了解的。事实上,经常食用 南瓜子对滋养 牙龈非常有益,因为 南瓜子富含丰富的 磷、 胡萝卜素和 维E,这些成分对于预防 牙龈萎缩有一定的益处。因此,中老年人如果希望保护自己的牙齿、预防 牙龈萎缩,可以依照上述建议,每天食用适量 南瓜子。
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