刚拔牙了的注意事项有哪些？止血、饮食、口腔卫生等要点全揭秘！

刚拔牙了可不能掉以轻心，这时候有不少注意事项呢。要是不注意，伤口可能愈合不好，还可能引发感染等问题。接下来，我就给大家详细说说刚拔牙后的那些注意要点。

一、止血操作注意事项

1. 咬住棉球或纱布：拔牙之后，医生会在伤口处放个棉球或者纱布，你得轻轻咬住，时间大概是30到40分钟。这就好比给伤口按了个“暂停键”，能起到压迫止血的作用，帮助创口形成血凝块。就像咱们给小伤口贴个创可贴，能让血止住一样。不过要注意，在咬棉球或者纱布的时候，别老吐口水，也别去吸伤口，不然血凝块掉了，就容易再次出血。要是吐出棉球或者纱布后，还有少量渗血，这是正常现象，不用太担心。但要是出血一直止不住，或者出血特别多，那可得赶紧找医生处理。

2. 24小时内避免刺激：拔牙后的24小时是关键时期，有好多事儿不能做。首先，不能刷牙、漱口，也不能用吸管喝水。刷牙和漱口可能会把刚形成的血凝块弄掉，导致再次出血；用吸管喝水会在口腔内形成负压，也容易让血凝块脱落。另外，剧烈运动、热水浴或者泡温泉也得避免。剧烈运动可能会让血循环加快，导致伤口出血；热水浴和泡温泉会让身体血管扩张，同样不利于止血。还有，烟酒以及辛辣、过热的食物也不能碰，这些东西会刺激伤口，影响愈合。

二、饮食方面注意事项

1. 术后2小时进食建议：拔牙后2小时内更好别吃东西，给伤口一点时间修复。2小时之后可以开始吃东西，但要选温凉软食，像粥、鸡蛋羹、土豆泥这些就特别不错。这些食物容易消化，不会对伤口造成太大的刺激。吃的时候要用没拔牙的那一侧牙齿咀嚼，避免碰到伤口。千万不能吃坚硬、黏性的食物，比如坚果、年糕，这些食物可能会损伤创面，让伤口愈合变慢。

2. 拔智齿后七天饮食注意：如果拔的是智齿，在术后的七天内饮食更得注意。手术前24小时更好啥都别吃，因为这时候口腔刚做完手术，可能还有点迷糊，不小心吞下食物可能会影响身体健康。24小时后可以喝点温水，别喝太冷或者太热的水。在术后的前几天，要选软硬适中的食物，像稍微榨烂的蔬果汁、牛奶、酸奶等。别吃需要用力咀嚼的食物，比如肉类、坚果、糖果，也尽量别吃酸性食物，像柠檬、橙子，这些会刺激牙龈和口腔。过辣、过甜、过烫的食物也得避免。拔智齿后一周内不能喝含酒精的饮料，酒精会减缓身体修复，还会增加感染的风险。而且这段时间更好少抽烟或者不抽烟，尼古丁会阻碍身体修复，还可能增加口腔感染的几率。

3. 适合刚拔牙人吃的食谱：温软的食物：稀饭、面条、汤这些温软的食物特别适合刚拔牙的人。它们容易消化，对伤口影响小，但要注意别吃太烫的。性质温和的蔬菜：蔬菜对身体特别重要，但刚拔牙得选性质温和的，像南瓜、洋葱、番茄、黄瓜，这些蔬菜软嫩又营养丰富，别选辣椒、芥菜这种刺激性强又难消化的蔬菜。清淡的肉类：刚拔牙的人也需要补充蛋白质，可以选鱼类、鸡肉、牛肉这些清淡的肉类，减轻身体消化负担，还容易吸收，别吃高脂肪、油腻的肉类，比如猪肉、鸭肉。新鲜的水果：新鲜水果能补充维生素和水分，但要避免过酸和口感实力强的水果，像柠檬、石榴。可以选香蕉、苹果、梨，这些水果口感柔软，粘性小，不难咀嚼。清淡的豆类：豆类特别有营养，刚拔牙的人可以选豆腐、红豆、绿豆这些性质温和的豆类，它们能加速创口修复，还能改善口腔微生态环境。

4. 忌口食物：刚拔牙的人有些食物得忌口，比如烟、酒、辣椒、糖果、牛奶、油炸食品、糯米饭，这些食物对术后修复有负面影响，尽量别吃。

三、口腔卫生注意事项

1. 24小时内避免破坏血凝块：拔牙后的24小时内，一定不能刷牙、漱口或者吸烟。刷牙和漱口可能会把血凝块弄掉，导致出血或者感染；吸烟会让口腔内产生负压，也容易破坏血凝块。

2. 24小时后清洁口腔：24小时后可以开始清洁口腔，但要轻柔。可以用温盐水漱口，每天漱口3 - 4次，每次用10 - 30ml的盐水。用盐水漱口能起到杀菌的作用，预防感染。不过要注意，漱口的时候动作要轻，别用力过猛。刷牙也可以，但要避开拔牙的区域，防止碰到伤口。

3. 拔智齿后七天口腔清洁：如果拔的是智齿，在手术后的第二天可以开始小额漱口，但要等到第三天后再进行全方面的口腔清洁。同样是用温水和盐水漱口，每天3 - 4次。在这七天内，要避免刷牙和使用牙线之类的牙齿清洁工具，不然可能会引起感染和伤口疼痛。

四、肿胀与疼痛管理注意事项

1. 冰敷消肿：术后24小时内，可以用毛巾包着冰袋敷在脸颊上，每次敷10分钟，然后间隔20分钟再敷。冰敷能减轻肿胀，让你感觉舒服一些。但要注意，冰袋别直接贴在皮肤上，不然会冻伤皮肤。

2. 合理使用止痛药：如果伤口疼痛，可以按照医生的嘱咐服用布洛芬等止痛药。但要注意，不能吃阿司匹林，因为它可能会增加出血的风险。要是吃了止痛药还是疼得厉害，或者疼痛一直不缓解，一定要及时告诉医生。

五、需要警惕的情况

1. 持续出血：如果拔牙后出血超过8小时还止不住，这可能是有问题了，可能是感染或者其他原因导致的，要赶紧去医院复诊。

2. 剧烈疼痛：要是伤口疼得特别厉害，吃了止痛药也不管用，这可能是感染或者干槽症的征兆，得及时找医生处理。

3. 发热或口腔异味：如果出现发热或者口腔有异味，也可能是感染了，要尽快去医院检查。

刚拔牙了的注意事项可不少，止血、饮食、口腔卫生等方面都得留意。大家一定要按照这些注意事项做好护理，这样伤口才能顺利愈合。要是在修复过程中有任何疑虑，随时联系医生，他们会给你更专精的指导。希望大家拔牙后都能快快修复健康！