如果你被确诊为假性近视，别担心，这并不是什么大问题。只要采取一些简单有效的措施，你的视力是可以回到正常水平的。下面是一些实用的建议： 适当休息： 长时间用眼后，每45分钟至1小时就要休息5-10分钟。可以站起来活动活动，看看远处的东西，让眼睛放松一下。 晚上睡觉前，可以用热毛巾敷在眼睛上，帮助缓解眼部疲劳。 调整用眼习惯： 保持正确的坐姿，书本或屏幕距离眼睛约30厘米。 调整室内光线，避免强光直射眼睛，也不要长时间在昏暗的环境中用眼。 尽量减少使用电子产品的时间，尤其是睡前不要玩手机或平板电