做什么动作可以把单眼皮变成双眼皮？睡前三步骤助内双变外双、单眼皮变双眼皮！

特别多小伙伴都好奇做什么动作可以把单眼皮变成双眼皮，其实通过一些睡前小步骤，长期坚持或许就能让内双变外双、单眼皮变双眼皮。接下来就给大家详细介绍这几个方法。

一、消肿是基础——为双眼皮成型创造条件

要想通过动作让单眼皮变成双眼皮，消肿工作特别关键。眼皮消肿后变薄，双眼皮的褶皱才更容易形成。这里给大家介绍两种简单的消肿方法。

冰敷消肿法：冰敷是常见的消肿方式。可以准备一块干净的毛巾，包上冰块，轻轻敷在眼部。每次敷10 - 15分钟，注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。这样能促进眼部血管收缩，减少眼部浮肿。

勺子冷藏消肿法：把勺子放在冰箱里冷藏一段时间，之后拿出来敷在眼部。勺子的低温能起到和冰敷类似的成效，帮助眼部消肿。这种方法简单方便，家里有勺子就能操作。

二、动作一：眼尾提拉法

这是第一个能帮助单眼皮变双眼皮、内双变外双的动作。

具体操作步骤：先用食指和中指指腹放在眼尾的位置，然后慢慢向上提，注意不要太用力。接着向下闭眼，在闭眼的时候要保持上眼皮和下眼皮不连到一起，同时屏住呼吸。这个动作每天睡觉前做30次。

作用原理及好处：这个动作通过提拉眼尾，能刺激眼部肌肉，让眼部肌肉得到锻炼。长期坚持做，不仅容易让内双变成好看的外双，还能缓解眼部疲劳。因为在提拉和闭眼的过程中，眼部的血循环会加快，就像给眼睛做了一次按摩。

三、动作二：眉毛提拉法

这是第二个有助于改变眼皮状态的动作。

具体操作步骤：用一只手的食指、中指、无名指，分别放在眉头、眉峰和眉尾的位置，然后轻轻往上提拉，把眉毛往上提。与此同时，眼睛向下闭，但要保持上下眼皮不连在一起，呈半睁眼的状态，保持这个姿势5秒。每天睡前做30次。

作用原理及成效：通过提拉眉毛，能带动眼部周围的肌肉运动，调整眼部的形态。这个动作可以良好地把内双变成外双，让眼皮的褶皱更加明显。而且在提拉过程中，眼部的筋膜也会得到一定的拉伸，有助于双眼皮的形成。

四、动作三：眼皮按摩法

这是第三个能让单眼皮逐渐变成双眼皮的动作，而且除了睡觉前，平时想起来就可以做。

具体操作步骤：分别用双手的食指指腹在眼皮处画出一个双眼皮的形状，之后在眼角位置按压5秒，同时眼球时不时往上翻。然后按照同样的方法按摩眼部中间的位置，眼球依然保持往上看的姿势。末尾把手指按压在眼尾，也保持眼睛上翻的姿势。

作用原理及长期成效：这个动作通过手指的按摩和眼球的运动，刺激眼部的神经和肌肉。经常做这个动作，能让眼部肌肉形成记忆，久而久之，双眼皮就自然形成了。而且这个动作特别简单，随时随地都能进行。

五、辅助措施——涂抹眼霜

在做上面三个动作之前，建议先给眼部涂抹眼霜。

涂抹眼霜的好处：眼霜能为眼部肌肤提供滋润和营养，让眼部肌肤更加柔软有弹性。在做动作的时候，涂抹眼霜还能减少手指与眼部皮肤的摩擦，避免伤害皮肤。同时，眼霜可以促进眼部血循环，让眼部肌肉更好地接受锻炼，从而加快单眼皮变双眼皮的进程。

选择合适的眼霜：市面上的眼霜种类繁多，大家可以根据自己的眼部状况和肤质来选择。如果眼部比较干燥，就选择滋润型的眼霜；如果眼部有细纹等问题，可以选择具有抗皱功效的眼霜。

六、注意事项

在通过这些动作让单眼皮变成双眼皮的过程中，也有一些需要注意的地方。

动作力度要适中：无论是提拉还是按摩，力度都要适中。如果用力过大，可能会伤害眼部皮肤和肌肉；如果用力过小，又达不到锻炼的成效。所以在做动作的时候，要自己感受力度，找到更合适的程度。

坚持长期做：这些动作不是做一次两次就能看到成效的，需要长期坚持。一般来说，至少要坚持几个月才能看到明显的变化。所以大家要有耐心，每天按时完成这些动作。

注意眼部卫生：在做动作之前，一定要把手洗干净，避免手上的细菌感染眼部。如果眼部有炎症等问题，要先治疗好再进行这些动作。

总之，做什么动作可以把单眼皮变成双眼皮呢？通过睡前的这三个步骤，加上涂抹眼霜等辅助措施，长期坚持下去，说不定就能让内双变外双、单眼皮变双眼皮。虽然单眼皮也有独特的魅力，但尝试一下拥有双眼皮，或许会给你带来不一样的惊喜哦！