尿酸高是什么原因引起？遗传、饮食、代谢等因素全解析

尿酸高，简单来说就是血里尿酸含量超过了正常范围。这可不是个小问题，要是不重视，可能会引发痛风等一系列麻烦事儿。那尿酸高到底是怎么引起的呢？接下来咱就好好唠唠。

一、尿酸高的基本概念

（一）尿酸高的定义

尿酸高指的是血中尿酸含量增多，超出了正常范围。而且男女的正常范围还不一样，成年男性酶法血清（浆）尿酸浓度正常是 150～416μmol/L，女性是 89～357μmol/L。要是你的尿酸值超过了这个范围，那就是尿酸高啦。

（二）尿酸的产生与排泄

尿酸其实是咱们身体里嘌呤代谢的产物。嘌呤这东西，一部分是从咱们吃的食物中来的，像动物内脏、海鲜啥的，里面嘌呤含量就挺高；另一部分是身体自己合成的。正常情况下，尿酸会通过肾脏，随着尿液排出体外。可要是尿酸产生得太多，或者排泄不顺畅，就会在身体里堆积，导致尿酸高。

二、尿酸高的原因解析

（一）遗传因素导致的尿酸高

有些朋友尿酸高，可能是遗传在作怪。部分人因为遗传，体内的嘌呤代谢酶有缺陷，这就会让尿酸生成过多。比如说，如果家族里有长辈有尿酸高或者痛风的问题，那晚辈得尿酸高的概率可能就会比别人高一些。这种遗传因素导致的尿酸高，就像是身体自带的一个小“bug”，不太好改变。

（二）饮食因素引发的尿酸高

1. 高嘌呤食物摄入过量

咱们平时吃的特别多食物里都含有嘌呤。像动物内脏，像猪肝、鹅肝，还有海鲜，像螃蟹、虾，这些都是高嘌呤食物。要是你经常吃这些东西，身体里的嘌呤就会越来越多，产生的尿酸自然也就多了。打个比方，你一顿饭吃了好多海鲜，就相当于给身体输入了大量的嘌呤“原料”，尿酸就会蹭蹭往上涨。

2. 饮酒

喝酒也会让尿酸升高。酒精在身体里代谢的时候，会影响尿酸的排泄，还会加快体内产生尿酸。而且喝酒还可能诱发痛风，让病情变得更重度。所以那些喜欢喝酒的朋友，可得注意啦，少喝点酒，对控制尿酸有好处。

（三）代谢异常造成的尿酸高

1. 嘌呤代谢障碍

身体里的嘌呤代谢就像一条生产线，要是这条生产线出了问题，尿酸的产生就会不正常。比如说，身体里的某些酶活性发生了改变，不能正常地把嘌呤代谢掉，就会导致尿酸生成过多。这就好比工厂里的机器坏了，生产出来的次品就多了，尿酸高就是这个“次品”带来的结果。

2. 其他代谢问题

除了嘌呤代谢，身体的其他代谢问题也可能影响尿酸。比如说，肥胖的人往往更容易出现尿酸高的情况。因为肥胖会影响身体的代谢功能，让尿酸的排泄变得不顺畅。另外，糖尿病、高血脂等疾病也可能和尿酸高相互影响，形成一个恶性循环。

（四）肾脏排泄障碍引起的尿酸高

尿酸主要是通过肾脏排泄出去的。要是肾脏出了问题，尿酸排泄量就会减少。比如说，患有肾脏疾病，像肾小球肾炎、肾衰竭等，肾脏的功能受到了损害，就不能良好地把尿酸过滤出去，尿酸就会在身体里堆积，导致尿酸高。这就好比下水道堵了，水排不出去，就会在屋子里积起来一样。

（五）药物及其他疾病影响的尿酸高

1. 药物影响

有些药物也会影响尿酸的代谢。比如说，一些降压药、利尿剂等，可能会抑制尿酸的排泄，让尿酸在身体里越积越多。所以正在吃这些药的朋友，要多留意自己的尿酸情况，定期去检查。

2. 其他疾病

除了肾脏疾病，还有一些其他疾病也可能导致尿酸高。像白血病、恶性肿 瘤等，这些疾病会让身体里的细胞大量破坏，释放出嘌呤，从而使尿酸生成增加。

三、尿酸高的危害

（一）痛风

尿酸高要是不及时控制，特别容易发展成痛风。痛风发作起来可疼了，关节会又红又肿又痛，重度的时候连走路都困难。而且痛风还会反复发作，对关节造成损伤，时间长了，关节可能会变形，影响咱们的正常生活。

（二）肾脏损害

尿酸高对肾脏也不好。尿酸在肾脏里沉积，可能会形成尿酸结石，堵塞尿路，引起肾绞痛、血尿等症状。长期的尿酸高还可能导致肾功能损害，甚至发展成肾衰竭。

（三）心血管疾病风险增加

尿酸高和心血管疾病也有关系。尿酸会损伤血管内皮细胞，让血管变得不那么光滑，容易形成血栓。而且尿酸高还会影响血脂、血糖的代谢，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

四、尿酸高的预防与治疗

（一）预防尿酸高的方法

1. 合理饮食

饮食上要少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。像鸡蛋、西兰花、苹果、柚子、菠菜、白菜这些，都是不错的选择。同时，要控制饮食量，别暴饮暴食。另外，多喝水也特别重要，每天确保充足的饮水量，能增加尿量，促使尿酸排泄。也可以适量喝点苏打水，它能碱化尿液，对尿酸排泄有帮助。

2. 适量运动

适当的运动可以帮助控制体重，提高身体的代谢功能，对预防尿酸高有好处。可以选择一些适合自己的运动方式，像散步、慢跑、游泳等。不过要注意运动强度，别过度运动，以免损伤关节。

3. 定期体检

定期去医院体检，检查尿酸水平。特别是有家族遗传史、肥胖、患有其他疾病的人，更要多关注自己的尿酸情况。早发现问题，就能早采取措施。

（二）尿酸高的治疗方法

1. 改善生活方式

要是已经尿酸高了，首先要做的就是改善生活方式。按照前面说的，调整饮食，适量运动，戒烟戒酒。这些看似简单的改变，对控制尿酸特别有帮助。

2. 药物治疗

如果尿酸高得比较厉害，或者已经出现了痛风等症状，就需要药物治疗了。药物主要有两类，一类是增加尿酸排泄的药，像苯溴马隆；另一类是抑制尿酸合成的药，像别嘌醇、非布司他。不过这些药都要在医生的指导下吃，不能自己随便吃。

尿酸高虽然不是什么绝症，但也不能忽视。了解尿酸高的原因，积极预防和治疗，才能让咱们的身体保持健康。希望大家都能重视尿酸高这个问题，远离尿酸高带来的各种麻烦。