你是否容易患口腔溃疡，却不知道该怎么办?我们知道当口腔溃疡不知从哪里冒出来时，这可不是什么好玩的事。不过，没必要担心!口腔溃疡通常会自愈。此外，处理它们的关键是预防它们。这意味着弄清楚是什么在你嘴里触发了它们，这样你就可以远离引起它们的东西。随着你的阅读，我们将了解什么是口腔溃疡，是什么引起的，以及如何预防和治疗它们。
什么是口腔溃疡?
口腔溃疡发展为小的白色，黄色，或灰色溃疡带红色边界。可能有一个或几个疼痛。你要知道，口腔溃疡是不会传染的，所以如果你担心会传播，就不必采取额外的预防措施。口腔溃疡常见的部位是嘴唇和脸颊内部、舌头、牙龈底部和上颚。
口腔溃疡通常以灼烧感或刺痛感开始。它们还会让说话或吃饭变得有挑战性。轻微的溃疡通常在1到3周后愈合，而有可能需要6周。所以，如果你现在正在用它疗伤，请耐心点。另外，要注意的是，有时第1个伤口愈合后会出现另一个伤口。
如果你不确定自己是否患有口腔溃疡，请咨询医生。他们会检查一下，然后告知您。
口腔溃疡的原因是什么?
暂时人类还不知道口腔溃疡的确切原因。然而，我们知道它们倾向于家族遗传。所以你的父母或孩子可能也有。口腔溃疡可能是由以下因素之一引起的，也可能是几种因素共同作用。
尽管我们不知道是什么导致了口腔溃疡，但以下是口腔溃疡常见的原因:
1.感到压力或疲惫
2.伤到你的嘴
3.有过敏
4.吃或喝酸性食物/饮料
5.饮食中缺乏维生素/矿物质
6.有月经周期(如果你是女性)
7.是否患有免疫系统疾病，如艾滋病、狼疮、炎症性肠病和乳糜泻
如何又快又有效的治疗口腔溃疡
大多数口腔溃疡不需要去看医生。正如我们提到的，它们通常会自己愈合。如果你现在患有口腔溃疡，你可以在家里尝试以下一些方法来帮助缓解症状:
吃易吞咽的软而无味的食物
避免酸性食物
喝冷的液体，如果需要可以用吸管
刷牙要小心，以免刺激疮处
用盐水或抗菌漱口水漱口
使用非处方的口腔溃疡药或止痛药
在某些情况下，牙医提供的抗生素和口腔绷带可以降低再次感染的风险
预防口腔溃疡的小贴士:
如果你的口腔溃疡是由口腔内部的损伤引起的，你可以通过慢慢咀嚼食物，避免说话和咀嚼的同时，并使用软毛牙刷刷牙来帮助预防它们。
如果你的溃疡是由吃了刺激性食物引起的，你可以试着避免高酸的食物(如西红柿或橙汁)，以及尖锐的食物(如土豆片和脆脆的面包皮)。
如果你觉得你的疮和压力有关，找一些健康的方式来缓解压力，比如锻炼和呼吸。此外，限制酒精和烟草，尤其是作为一种平静你的神经系统的方式。
如果你认为你的饮食缺乏维生素和矿物质，吃富含铁、叶酸、维生素B12和锌的食物。
现在你知道口腔溃疡是怎么回事了，也有足够的时间来找出口腔溃疡的病因。一旦你搞清楚了这一点，你就可以采取措施避免引发这些问题的诱因。管理你的压力，包括在饮食中添加维生素和矿物质，轻轻咀嚼，可以预防口腔溃疡。如果你现在有口腔溃疡，你可以做很多事情来缓解自己，包括吃软的、温和的食物，刷牙时不接触溃疡，甚至尝试抗菌漱口水。现在是找出口腔溃疡病因的时机。开始你的口腔溃疡侦探工作吧。
