牙齿的健康，是所有人都不能忽视的问题。不良的口腔卫生习惯也会引发各式各样的口腔健康状况，比如说有的人容易长牙结石，或者牙菌斑。那么长了牙菌斑的话可以自己刮掉吗？今天就来跟大家好好的科普一下这些问题。
牙菌斑可以自己刮掉吗？
牙菌斑是不能靠自己刮掉的，需要借助专门的清洁仪器和医生正规的操作下，才可以祛除掉我们口腔内的牙菌斑。自己操作不当的话有可能会对牙齿、牙龈产生损伤。
如果平时没有做好口腔的清洁卫生，导致口腔当中存在比较多的细菌，而细菌会与食物当中的蛋白质分解产生混合物质，从而残留在牙齿表面，有可能会形成牙菌斑，由于牙菌斑比较硬，而且粘贴在牙齿上，如果有出现牙菌斑的情况，可以到口腔医院通过超声波洗牙的方式，能够去除牙菌斑，从而可以预防牙周炎的发生。
现在科技都比较发达，如果牙齿上出现了牙菌斑只需要去医院洗牙，都是可以刮掉我们牙齿上的菌斑的。不过养成良好的口腔卫生也是非常有必要的，不然如果引发了其他的牙齿问题，也是比较遭罪的。
求科普牙菌斑和牙结石区别在哪？
牙菌斑则是黏着在牙齿表面或者是其他软组织上的微生物。牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。牙菌斑主要由细菌组成，是由各种细菌、食物的残渣以及细胞间质物等成分组成。牙结石主要由食物残渣以及钙质沉积引起，开始是乳白色的软垢，唾液含有的唾液蛋白酶以及相关的钙质成分，会逐渐的钙化而变硬，容易沉积在其导管开口的地方，从而形成牙结石。
如果想要祛除牙菌斑的话，需要到医院进行洗牙等一些正规的牙科清洁手段，能祛除掉附着在我们牙齿上的菌斑。如果有牙结石的话，则需要采取龈下刮治术等一些手段，把牙结石祛除，而且牙结石普遍比我们的牙菌斑要顽固一些。
不管是长了牙菌斑还是牙结石，都不要过于恐慌，只要早早的去治疗都是可以恢复口腔健康的，平常多注意口腔卫生，勤漱口、按时刷牙，养成爱护口腔卫生的好习惯。
